问题分析：女性在青春期、怀孕和哺乳期都需要补钙，具有不同的好处。1、青春期：青春期的女性，在青春期的时候，骨头会迅速的长高，这个时候，可以多吃一些钙片，或者是牛奶、酸奶、鸡蛋等富含钙元素的食物，这样可以很好的补充体内的钙元素。2、怀孕和哺乳期：孕妇在怀孕和哺乳期间，由于身体的特殊性，体内钙的损失也会很大，如果得不到及时的补充，就会引起腰膝酸软、腿部抽筋等情况。此时服用钙片可以改善上述情况，有利于宝宝的发育。平时要多晒晒太阳，有利于人体的钙质的吸收，有利于骨骼的发育。
