问题分析：您好！根据您的描述，晨间勃起时间较长且硬度较高在生理上是正常现象。通常情况下，健康的男性在清晨或夜间会出现自然的勃起反应，这属于正常的生理现象。
您提到的情况已经持续近两年，并且影响到您的睡眠质量，建议您关注以下几点：
首先，请保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神紧张；其次，可以适当进行体育锻炼，增强体质；再次，建议您减少性生活的频率，以帮助身体得到充分的休息。
此外，如果晨勃时间过长导致不适感，您可以尝试调整睡姿或穿宽松内裤，以减轻局部压力。如果这些方法仍不能缓解您的困扰，建议及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。
总体而言，您目前的情况无需过于担心，但注意调节生活方式和习惯是非常重要的。希望我的建议对您有所帮助！
