问题分析:皮下硬块的恢复时间因人而异,通常情况下,轻微的碰撞引起的肿胀会在1-2周内逐渐消退。建议在受伤后的前48小时内采用冷敷处理,每次敷15-20分钟,每隔1-2小时重复一次,以减轻肿胀和疼痛。如果硬块较大或伴有严重疼痛、瘀伤等症状,可能需要更长的时间恢复。此时可以考虑热敷促进血液循环,加速消退。注意观察症状变化,若出现持续加重或伴随其他异常情况如发热、红肿等,建议及时就医检查。此外,避免再次碰撞受伤部位,保持适当的休息和抬高患处,有助于加快恢复进程。