性别：女
年龄：31
问题分析： 您好，便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮 2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。 3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。 4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。 5. 晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。 6. 每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。 8.增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 9. 禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
问题分析： 你好一般来说剖腹产之后一个月来月经是比较早的啊,一般是需要几个月才能来的啊.但是你虽然一个月就来月经了,如果要想月经规律至少还是需要几个月经周期才能实现的明白吗.因此建议还是注意避孕,注意充分休息观察看看就可以了啊产后平时应该注意适当补钙,多休息,加强营养,适当运动,这样可以起到一定的预防作用.
问题分析： 可以试下喝粥水，。。杂粮。。水果类的。。千万别吃减肥药。。和不要相信任何广告。。和所谓专家说的。。不负责任的话。。。减肥。只有3种途径。。1节食。2运动。。3还有作息时间要调好。。有足够的睡眠帮助新陈代谢。。减肥药几乎98%都是骗人没效果的。。外国纯进口的。有效果的。。都是以极度伤害身体为代价。。得不偿失。。加油，，坚持。希望你成功
