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最近晚上总是失眠，而且有点盗汗，腰酸。检查完知道是...

性别：女

年龄：58

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
最近晚上总是失眠，而且有点盗汗，腰酸。检查完知道是有一点肾虚，已经吃了很多对肾虚有好处的食物，可是都没有什么帮助，今天去洗澡的时候听说有一种足底按摩，可是针对肾虚有帮助，真的吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王吉重 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 山西省左云县益康儿科门诊

问题分析：您好，按摩脚底不知道。肚脐正下三寸（患者手指的宽度为一寸）
多吃点黑色东西黑芝麻黑豆补肾的食物节制性生活每天按摩按摩太溪穴是肾经的原穴有补肾的效果不管是肾阳虚肾阴虚都有效果每天2次每次按摩2-3分钟适当运动增强体质每次运动到微微出汗就行了出汗多了会伤阳这几点你能做到基本没什么事情！祝您身体健康！

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失眠盗汗的原因如下：1.阴虚火旺：肾阴耗于，不能服于心，独致心火，导致心肾不和而失眠。阴虚容易导致夜间出汗过多。建议吃点调理的药。2.脾虚：多由饮食失调、劳累过度或久病体虚引起，可表现为身体倦怠、精神疲乏、精神倦怠，而脾虚则引起内湿郁结，导致长时间发热，从而引起多汗。要健脾益气，补气血，辅以清热虚热，滋肾养阴。3.气血不足：如果身体瘦弱或暴饮暴食，会导致气血虚弱，影响血液循环和新陈代谢，容易导致失眠盗汗。平时可以多吃一些补气养血的食物，如红枣、阿胶等。
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