性别:女
年龄:71
问题分析:平时要多吃牛奶、豆制品、骨头汤,因为我们都知道这些是含钙高的食物,多晒太阳,促进钙元素的吸收和分布,另外要做好锻炼和补钙才能最大程度的预防骨质疏松,平时没事去打打太极啊什么的,维生素D确实可以促进钙的吸收。