性别:女
年龄:31
问题分析:建议放松心情,不要太有压力。尽量多做些轻松的运动,譬如让人陪着你慢走,轻轻的学唱一些歌等,可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来,这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外,自己的饮食从网上多查些资料,再根据你的实际情况做一些调整,合理的搭配荤素,这些都是解决便秘所必须的。建议去医院肛肠科门诊看一下,同时做个指检或者肠镜检查,排除息肉或者溃疡的情况,然后根据具体的病变采取针对性药物或者手术治疗。