性别:女
年龄:51岁
问题分析:考虑是更年期综合症,潮汗,盗汗(夜间睡眠出汗)、失眠为更年期综合症常见的症状。年龄在45~55岁之间的女性正处于更年期,容易出现疲劳、焦虑、记忆力下降、骨质疏松等症状。针对这些情况,日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物,改善更年期症状;另外,多食用大豆及其制品,如豆浆、腐竹、豆干,也可帮助缓解更年期症状。