问题分析：您好!其实，卵巢早衰是可以避免的，首先从饮食方面入手，每天要注意营养均 衡，除了食用每天所需的蛋白质之外，更要特别注意维生素的补充，适当的补充维生素可以 消除自由基，改善皮肤状况，更能起到抗衰老的作用，调节免疫功能。白领女性每天都处于 高压力的状态之下，要学会自我调节的情绪，在忙碌的工作之余要适当的放松自己，促进新 陈代谢，每天要控制和保持好良好乐观的心情，才能远离疾病。
加强体育运动，能促进血液循环，延缓衰老，保证充足的睡眠时间，再忙碌的工 作也不能有熬夜行为，在平时合理的进行性生活增强对生活和工作的信心，消除负面情绪， 缓解心理、身理压力。
