性别：女
年龄：19岁
问题分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
问题分析：您好，便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。因您便秘11天都没有解大便，建议您尽快到医院咨询医生，服用一些润肠通便的药物。日常生活注意：1.宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等2、平时应多喝水，有助于大便软化。3、适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等5.忌食刺激性事物7、保持正常进食的良好习惯 9、建议你能够服用一些润肠通便的药物。 10、不要久站久坐，一个小时就要活动一下。
