性别：男
年龄：26岁
失眠抑郁的病因
问题分析：你好，失眠抑郁是由于生活习惯很不规律、体弱多病、饮食不正常、环境不好等引起的，最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶,饮酒等.
问题分析：生活缺乏规律，不按时作息;或劳逸失度，忙闲不均，忙时通宵夜战，闲时卧床不起，导致生物钟紊乱不良的卧室环境，如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度，以及地域时差的变化，均可导致情绪不稳、心神不宁
问题分析：平时要注意适当的锻炼身体，如果出现心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,那就要及时去复查一下药物上，个人推荐使用维脑路通,血塞通,丹参等来治疗，另外，饮食上要多吃点海带、河鱼、鱼油，对治疗有比较好的辅助作用。
