性别：男
年龄：22岁
问题分析：你好，肩关节脱臼一般恢复期一个月左右，一个月内不要剧烈运动，最好把胳膊用绷带固定起来。肩关节脱位复位后一般要固定2周左右才可以适当活动。如果有大结节撕脱骨折要一个月才可以活动。
追问：我打的石膏，抬胳膊还有点疼，可以取石膏嘛？
回复：能不能取石膏要看恢复情况的。
追问：到了3周左右，做些什么防护运动？
回复： 可进行耸肩练习、肩关节外展练习、肱三头肌等长收缩及前后方向活动，屈伸、绕环训练等练习。选一个号问题问一遍就可以
追问：我是打羽毛球往外甩脱臼的，该做什么运动？
回复：恢复后可进行耸肩练习、肩关节外展练习、肱三头肌等长收缩及前后方向活动，屈伸、绕环训练等练习。
