问题分析：自助方法:l学着控制自己的压力水平.过敏性肠炎和压力之间的关系很清楚,因次这应该是你的第一步.专家推荐每天至少休闲二十分钟,经常性的锻炼(二十分钟,一周三次),了解自己的压力极限有助于你锻造一个没有压力的轻松生活l定制食谱.食物过敏也会造成过敏性肠炎--大麦和奶制品是最常见的罪魁祸首.因为肠到不能将它过敏的食物分解掉,导致腹胀,疼痛和过多的胃肠胀气.如果你觉得这是问题的话,那就将这些食物戒掉两个礼拜,再检查你身体的情况,然后再慢慢的将这些食物恢复到你的饮食当中..最好的方法就是定制一个是铺,记录下来那种食物似乎最使你难过和什么时间开始的.然后你可以咨询一个营养学家或者是医生,它们可以帮助你做相应的改变l开一张处方.因为过敏性肠炎无法被治愈,你的医生可能给你开出以下任何药方:开胃药(mebeverine)-- alevrine或者mebeverine--它们都可以使肠道放松,缓解痉挛;薄荷胶囊--防止腹脘胀气;抗腹泻药片--缓解肠松懈运动l少吃多餐.这可以防止肠道疲劳过度.保持饮食低脂肪和地点分,多摄入碳水化合物经常运动.增加运动量可以使肠道更规则的蠕动和减少肠胃胀气.
