性别：女
年龄：28岁
问题分析：便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。可进行腹肌锻炼,揉揉下腹,帮助排便每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。
问题分析：生活习惯问题很容易引起痔疮： 饮食方面要注意，一日三餐不要吃的过饱，也不要经常的吃精细食品或憋便、蹲厕过久等，这些容易导致外痔复发。保持正常的排便，通过摄取的纤维以及水分可以使粪便变得较弱，有利于排便，选择正确治疗便秘的方法。保持肛门周围清洁
