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微量元素硒缺乏，什么食物里含量高？怎么补？？微量元...

性别：女

年龄：59

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：微量元素硒缺乏，什么食物里含量高？怎么补？？微量元素硒缺乏，什么食物里含量高？怎么补？
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张楠 主治医师 其他 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析：富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏肾脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。蔬菜中含量高的金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇。
平时多吃含硒的食物，用加硒的食盐。如果缺硒很严重，可以吃些补硒的药

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病情分析： 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏肾脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。蔬菜中含量高的金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇。意见建议：平时多吃含硒的食物，用加硒的食盐。如果缺硒很严重，可以吃些补硒的药。
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