问题分析:脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的蹭.一般而言脂肪肝属可逆性疾病早期诊断并及时治疗常可恢复正常.正常人的肝内总脂肪量约占肝重的5%.一般原因有肥胖上期大量饮酒糖尿病高脂血症等如果有一定原因的话那控制病因是最重要的.
找出病因有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩肥胖者应严格控制饮食使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养特别是蛋白质和维生素的摄入.总之去除病因才有利于治愈脂肪肝.调整饮食结构提倡高蛋白质高维生素低糖低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪甜食(包括含糖饮料).多吃青菜水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉河鱼豆制品等不吃零食睡前不加餐.生活护理:适当增加运动促进体内脂肪消耗.每天跑步每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的.