性别：男
年龄：21
问题分析：这是可以注意多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物为好的，另外也是要注意多喝水，有利于调理现在的情况的。
问题分析：建议你积极的治疗内分泌失调的，便秘跟饮食有关 ,建议调节饮食,禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品。多吃青菜,多饮水;并养成每天排便的习惯。不管有无便意,都要按时上厕所 ,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要禁烟酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。多喝水，可以用火麻仁泡水服用，另外多吃蔬菜水果就可以了~！
