性别：男
年龄：43岁
网球肘第一次发时用小针刀治疗过，好了一月后，又开始了
请问怎么治疗好？看到有采用锻炼的方法，应怎样锻炼？
问题分析：你好，网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛.局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛.严重者手指伸直,伸腕或执筷动作时即可引起疼痛；建议，可以尝试针灸和拔罐.近年来有种小针刀治疗对此病有独到的效果。
追问：现在用的黑膏药网球肘骨方世医贴效果不错，请问怎么锻炼呢
回复：你好，可以通过锻炼伸腕伸指肌肉的力量和柔韧性获得改善。
问题分析：病例分析:网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。意见建议:网球肘要限制腕关节的活动，休息，保暖等。我科有专项技术，对网球肘引起的顽固性疼痛有较好疗效，具体处理上有技术性的操作，和外边医院不同，建议久治不愈的患者来我科一试。
问题分析：你好，网球肘的症状初期,只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛.局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛.严重者手指伸直,伸腕或执筷动作时即可引起疼痛；
