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晚上失眠多梦，有没有办法解决？用热水泡脚管用吗？

性别：女

年龄：20

晚上失眠多梦，有没有办法解决？用热水泡脚管用吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析：你好，这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
热水泡脚具有温通经络，活血化瘀，补肾等作用。对于缓解失眠有一定的作用的，可以适当配合药物熬水泡脚或者配合穴位按压效果才好，穴位可以按摩涌泉10分钟，泡半个小时，循序加热水，保持水温。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

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脚趾骨折了可以用热水泡脚吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
在脚趾骨折48-72小时内，通常不可以用热水泡脚；如果脚趾骨折已经超过48-72小时，则可以用热水泡脚。在发生脚趾骨折后，患者通常可以用热水泡脚，但有一定的时限。通常情况下，患者在刚受伤的时候是不能泡脚的，否则会导致血管膨胀，导致出血和肿胀加剧，因此在脚趾骨折后的48-72小时内，不能用热水泡脚。如果骨折时间已经超过48-72小时，则可用热水泡脚。此时泡脚能促进血液循环，消肿止痛，有助于骨折愈合。需要注意的是，如果是骨折处有创口，千万不要用热水泡脚，以免感染。此外，为促进骨折愈合，还要多注意休息，不要进行过于激烈的运动，以免影响到患者的骨折愈合，避免导致骨折再一次错位。
来月经能泡脚吗能用热水泡脚吗
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
一般情况下，女性来例假时可以用温水泡足。具体情况分析如下：因为人体的脚部有许多的穴道，所以可以通过温水来泡脚，促进血液循环，疏通经络，起到活血化瘀的效果。所以，平时来例假的女性，最好不要在经期泡脚，以免引起经血过多，从而导致经期出现问题。女性平时来潮的经血量不多，或是经血排出不顺畅，出现血块，可以用温水来泡脚。但是要记住，这个过程中的时间不宜太久，也不可太高。
热水泡脚也会失眠吗?
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脚泡在热水里一般不会失眠。泡脚反而是促进睡眠的方式。因为泡脚会增加脚和下半身血流，加快血液循环，减少头部血流量，所以患者会感到困倦。泡脚比较好。冬天手脚冰凉的患者泡脚可以缓解。泡脚的时候在水里放盐，不仅对便秘有好处，而且有助于消除疲劳。泡脚的时候水温不能太高。否则皮肤容易烫伤，水温最好在40~50之间。
失眠多梦用什么泡脚
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠多梦的人可以选择在热水中泡脚，用草药泡脚。例如，味道新鲜，消除疲劳，稳定精神的中药。1.清新的花草：菊花、玫瑰、薰衣草、薄荷等。这种花草的香味可以使患者放松、放松，有效改善睡眠状态。2.消除疲劳的中药材：鸡血藤、黄芪、鸡血藤等。选择一个放入锅内，加入2000毫升清水，煮20分钟左右，然后放入浴缸，加入适量冷水，适当调节温度，然后泡脚，对过度疲劳导致的精力不足、焦虑、失眠、多梦有一定缓解作用。3.陈正安信的中药：磁铁、何首乌、原纸、金合欢等。有助于提高泡脚的效果。失眠患者最好在医生指导下使用中药泡脚，剂量更准确，疗效更好。
温胆汤泡脚祛湿管用吗
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
温胆汤泡脚的功效主要是改善睡眠，同时降火气使脾气变小，调节肝脾，但是泡脚比较少见，疗效也不如口服，更多的是利用温胆汤中的生姜去除体内的湿气，改善脚部的血液循环，部分药材的部分药效，能够进入体内，达到辅助治疗疾病的目的。
用什么泡脚治失眠多梦
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
用以下东西泡脚治失眠多梦：1.艾草泡脚：将艾草装入干净的纱布袋，放入锅里，加入清水煮15分钟左右，将艾草水倒入泡沫罐中，患者首先利用水蒸气熏脚，将双脚浸泡在水中，直到温度降低，起到除湿、安神睡眠的作用。2.藏红花泡脚：使用方法和艾草差不多。也就是说，将藏红花放入布袋中，用清水煮沸，然后将藏红花水倒入浦发盆中。患者做熏蒸，泡双脚就可以了。藏红花有改善血液循环、消除淤血、抑郁症、缓解宿心的作用，缓解焦虑情绪，有助于改善睡眠。
发烧用热水泡脚好吗？
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在高烧的时候用热水泡脚是不可取的。因为发烧会导致身体的温度升高，需要热量的流失，这时候用热水泡脚会影响身体的温度，不利于身体的温度和热量的流失。温度过高，对身体的降温不利，但如果水过凉，容易导致感冒，加重病情，对身体的康复不利，因此，在感冒泡脚时，要注意控制水温，水温在40℃左右，不宜过高或过低。因此，用热水来泡脚是不可取的，要用40℃的温水泡脚。
感冒可以用热水泡脚吗
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
感冒可以用热水泡脚。用热水泡脚时一定要掌握好水的温度，大概在39度到42度左右，不要让水温太热或者过于寒凉，适当的温度能够促进血液循环，也能够排出大量的汗液，缓解感冒的现象。在泡脚期间也可以适当的喝一些温开水，或者吃水分较多的水果，但是不可以吃辣椒，主要是辣椒会对胃部造成刺激，不利于消化，恢复期间也需要多做锻炼。
给宝宝用热水泡脚会得扁平足吗
周小凤 副主任医师
儿科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
儿童也不宜用热水泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的。如果常用热水给小儿洗脚，足底韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足，日常生活中还是需要注意，有些适合成人的保养并不适合孩子的。
怀孕初期可以用热水泡脚吗
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
怀孕初期通常可以用热水泡脚，但要注意温度以及时间，具体分析如下：热水泡脚时，可以通过温热刺激促进血液循环，预防和缓解孕妇下肢水肿、下肢静脉曲张等并发症，同时还能起到消除疲劳、温暖全身、帮助入睡的作用。孕妇在怀孕期间用热水泡脚，有利于身体健康。怀孕期间不能用药物泡脚，只能用清水泡脚。泡脚的时候不能随意按摩，水温不能超过40℃，泡脚时间不要超过20分钟。
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