严重便秘，怎么办，吃什么效果比较好

问题分析：您好便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
建议：应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

问题分析：便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。
另外，也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

问题分析：你好，便秘和个人的饮食习惯有极为密切的关系，而且长期的便秘可导致肛肠科疾病等发生，而且对消化道也有一定影响。
建议平时注意清淡饮食，多喝水，多食富含维生素类食物，如香蕉、橘子等，同时可适当冲服蜂蜜饮用，可起到润滑肠道等作用。必要时可进行药物治疗，希望对你有所帮助。