性别：男
年龄：26岁
就是说说是怎么回事 哪引起的 有可能是？？
问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，有可能是由生理疾病引发的症状，也有可能是由于你长期心理压力大，精神易紧张焦虑，不良生活习惯、睡前不能放松平静导致的失眠、高血压、大脑及身心功能异常现象。心理指导：建议应注意心理调节的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，接受定期的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，缓解焦虑烦躁感，结合适量运动锻炼，增强体质，睡前放松身心，不思考任何问题，提高睡眠质量，修复身心各项正常状态。
问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。
问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.
问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
