性别:女
年龄:27岁
问题分析:你好,根据你的描述, 心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。建议:对于这种情况,其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠,一般对眼睛的影响不大。