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怀孕38天起，一直失眠睡不着觉，一晚...

性别：女

年龄：25岁

怀孕38天起，一直失眠睡不着觉，一晚上半睡半醒，白天头昏脖子酸，躺着也睡不着
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩广太 医师 内科 极速问诊
一级甲等 大同县峰峪乡卫生院

问题分析：你好，女性怀孕后，体内hcg水平会明显升高，此时女性会表现出一定的早孕症状，如胸胀、腹痛、恶心、呕吐等。
而由于早孕时，部分女性会引起失眠的症状，所以，会影响平时的精神状态，建议可以保持平和心情，并且适度运动，如散步等，有利于保持良好身体状态，改善睡眠。

追问：那多久会缓解啊！

回复：你好，怀孕后的早孕反应，因人而异，大部分会持续到怀孕3个月左右。

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刚怀孕出现失眠睡不着觉的情况多是因为以下原因。孕妇在怀孕之后体内的激素水平会发生一定的变化，所以部分孕妇就可能会因为体内激素水平的变化而引起失眠。另外，孕妇出现失眠睡不着觉的情况还可能是因为孕妇怀孕之后精神压力过大导致的。孕妇在怀孕期间需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，如果存在失眠的情况，可以在睡前喝一杯热牛奶，来帮助睡眠。
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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
考虑是失眠症，与你的体质、内分泌失调和精神紧张等因素有关，与你刚刚怀孕可能关系不大，表现为入睡困难和浅睡眠，头晕乏力和记忆力减退等不适，在睡前可以听听缓和的音乐。建议平时保持情绪稳定，不要生气，着急。晚上睡之前不要看让人精神兴奋的电视电影。
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内科 北京大学第一医院 三级甲等
怀孕35周失眠睡不着觉。建议平时最好适当多活动，保持饮食习惯。睡觉前可以喝杯热牛奶，注意监测血压、血糖、肾功能等。另外，考虑服用谷维素、安神补脑液、维生素B1、B12等调理的中药制剂。红枣莲子汤、小米南瓜粥、牛奶米粥、黄花猪心汤、百合红枣甜汤等食物也可以多吃，可以改善睡眠。如果长期出现失眠睡不着觉的情况，建议去医院检查原因，对症治疗。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
孕期失眠可能是心火旺盛，体内激素分泌过多造成的。体内激素分泌中雌激素和孕激素的增加，容易导致失眠，或者是因为孕期压力过大，精神紧张，害怕胎儿发育不良，容易导致失眠。平时要尽量保持心情舒适，不要有太大的压力，多参加户外运动。睡前可以喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，促进血液循环，帮助睡眠。其次，卧室环境要舒适，避免强光和噪音。晚餐要清淡，不要吃太多，饭后尽量散散步，可以帮助消化。另外，晚上睡觉前，可以用热水泡脚，缓解疲劳。喝一杯牛奶对睡眠有好处，避免喝浓茶和咖啡。
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吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
孕期失眠可以通过以下方法缓解：1.孕妇要保持良好的心情，消除紧张、焦虑等不良情绪，心情平和时睡眠更好；2.孕妇晚上睡觉前可以喝少量牛奶。牛奶可以安神，提高睡眠质量；3.孕妇睡前可以用温水泡脚，可以促进血液循环，消除疲劳。听一些舒缓的音乐可以改善失眠症状。如果采取上述措施后，睡眠质量仍然较差，建议及时就诊，在医生的指导下采取治疗措施，以免影响胎儿的生长发育。
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指导意见：你好，你怀孕七个半月，这两天都失眠，睡不着觉，那是否有原因啊？是不是想什么事呢？如果没有想事情的话，尽量的白天不要睡，晚上可以用热水泡脚，睡前喝杯热牛奶。可以促进睡眠。
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