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睡眠障碍是什么原因引起的？

性别：女

年龄：26岁

最近刚刚和男朋友分手了，我为了减小痛苦，天天疯狂的工作，可是现在虽然精神上不是很痛苦了，可是我的睡眠却出了状况，天天很难入睡，经常失眠，我很担心，这样该怎么办啊请问睡眠障碍是什么原因啊

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

侯燕琳医师精神科极速问诊

三级甲等山西省中西医结合医院

问题分析：你好，睡眠障碍的原因很多，从你的描述来看你的失眠可能与生活事件有关，可以寻求心理治疗师的帮助；另外失眠严重影响到你的生活，是需要及时进行药物治疗的。
建议三甲综合医院精神卫生科门诊治疗，同时积极进行心理治疗，祝好

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王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童睡眠障碍是通常是以下原因引起的：1.不良睡眠习惯:大多数孩子都有各种不良的睡眠习惯，比如睡前玩电子产品、看刺激性图片、吃得太多、喝咖啡、剧烈运动、睡觉关灯、睡眠时间紊乱、入睡前需要父母陪伴等。2.社会和家庭因素:社会整体对儿童睡眠障碍重视不够，缺乏相关知识和治疗经验。父母婚姻关系不和谐，父母文化程度低，父母睡眠时间不规律，生活压力大，也容易导致孩子睡眠障碍。3.身心疾病:因素睡眠障碍常继发于各种躯体疾病，包括哮喘、阻塞性呼吸暂停综合征等。儿童期抑郁症、焦虑症等很多心理疾病也会导致睡眠障碍。4.遗传和环境因素:睡眠障碍可能受到遗传因素的影响。根据相关研究，父母患睡眠障碍的概率是父母未患睡眠障碍的孩子的3倍。睡觉时，周围环境(强光刺激、外界噪音)也会影响孩子的睡眠。

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邵自强主任医师

内科中日友好医院三级甲等

通常来讲，出现睡眠障碍可能是由外部因素、病理因素等原因导致，针对不同的原因，采取不同的治疗手段。一、外部因素现如今生活压力过大、不规律的生活作息或是由于多种情绪因素影响了睡眠，导致了睡眠障碍的问题出现，这是目前较为常见的一种引发因素，这类人群可以通过缓解心理压力，减少日常的心理负担，适当做一些能够放松心情的活动，如健身、瑜伽等，都有助于改善睡眠障碍的问题。二、病理因素一些人群长时间处于睡眠质量差、睡眠周期短的问题之中，很容易诱发睡眠障碍的出现，可能还会伴有心焦、心悸、抑郁、头晕眼花等症状，严重时会导致内分泌失调，通常有这类情况的人群建议在日常服用一些能够提高睡眠质量的产品，如晚必安酸枣仁油软胶囊，这是一种采摘的纯天然野生酸枣仁，经过特殊的工序提取出其中的酸枣仁油，具有安神助眠、镇静宁心的功效对于改善睡眠质量、延长睡眠周期。

睡眠障碍是什么原因引起的？

侯燕琳医师

精神科山西省中西医结合医院三级甲等

问题分析：你好，睡眠障碍的原因很多，从你的描述来看你的失眠可能与生活事件有关，可以寻求心理治疗师的帮助；另外失眠严重影响到你的生活，是需要及时进行药物治疗的。意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科门诊治疗，同时积极进行心理治疗，祝好

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其他潍坊市人民医院三级甲等

健康指导：失眠或者睡眠障碍，睡眠深度过浅的原因是多方面的。出现这种状况，多可以通过自我调整来改善。建议每日定时规律睡眠，避免熬夜。晚上11点之前上床。睡前放松心情，相信自己一定能睡个好觉。可以听听音乐帮助自己放松。而早晨最好8点前起床，不要睡懒觉。白天适量运动，比如慢跑半个小时，也有助于晚上提高睡眠质量。

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其他息县精神病医院一级甲等

心理分析：你好，根据情况来看，患者目前有躁狂症表现。通常与个性敏感，在现实方面存在不适应性，理想与现实不匹配，形成的压抑后的暴发，情绪失控，大脑功能失调的表现。心理指导：是心理精神方面的问题，应及时到当地正规的精神科及心理机构，进行全面的检查与会诊，通过药物控制生理症状，稳定后，结合一个阶段的心理治疗，提高对现实生活的满意度，降低对自己的要求，保持身心平静，正常生活，避免反复发作。

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邓天喜医师

病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。

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