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我得产后抑郁症怎么办？

性别：女

年龄：28岁

我得产后抑郁症怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析：你好,随着生活压力的增大,产后抑郁症的发病率是很高的,其发生的原因和生育后体内荷尔蒙激素水平迅速下降是有一定关系的,而发病的最根本因素还是产妇自身的性格和缺乏家庭的支持.
一般产后抑郁症百分之九十是能痊愈的,建议产妇重新梳理一下自己的生活,和家人多分享孩子成长的快乐,同时要做自己感兴趣的事情来充实生活.

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产后抑郁症导致失眠要放松自己。产后抑郁症导致失眠的女性朋友大多数是思虑过多又或者是情绪不佳所造成，在发现自己有这种问题时，孕妇第一时间要放松自己，可选择看漫画书或者有趣的文章来放松自己的身心。真有问题时也可与丈夫或者是好友沟通，孕妇身边人的关爱也能帮有效缓解失眠。产后抑郁症造成严重失眠时，孕妇一方面要考虑用药物治疗，另一方面可把自己的想法和问题反映给身边人，通常亲人的关心能有效的帮到孕妇。
产后抑郁症失眠怎么办
刘强 副主任医师
精神科 上海市精神卫生中心 三级甲等
严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。
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指导意见：产后抑郁的发生，主要与生产过后激素的分泌变化有关。产后抑郁症的患者，轻中度的患者可以通过家人疏导，家人给予更多的关心与爱护，能够逐渐走出抑郁的现象。如果对于重症抑郁，患者必须通过抗抑郁药物的应用，心理医生疏导，才能逐渐改善。
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产后抑郁症需要通过药物以及心理疗法使患者得到康复。女性在分娩之后会出现情绪问题，通常是由于照料婴儿引起的闷闷不乐，而这种精神方面的疾病通常与遗传以及激素水平变化等因素有关。部分患者会持续数月，在经过治疗后会治愈，但是重度患者则需要遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗，使病情得到恢复。产妇在治疗期间需要家人积极安慰，同时多帮忙照顾婴儿，能够使产妇有良好的休息时间，从而使抑郁情绪得到改善。
我得产后抑郁症怎么办？
李云华 副主任医师
内科 东营市河口区中医院 二级甲等
问题分析：你好,随着生活压力的增大,产后抑郁症的发病率是很高的,其发生的原因和生育后体内荷尔蒙激素水平迅速下降是有一定关系的,而发病的最根本因素还是产妇自身的性格和缺乏家庭的支持.意见建议：一般产后抑郁症百分之九十是能痊愈的,建议产妇重新梳理一下自己的生活,和家人多分享孩子成长的快乐,同时要做自己感兴趣的事情来充实生活.
我觉得我得产后抑郁症了，该怎么办
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指导意见：您好；产后抑郁一般产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更明显，心理处于严重不稳定状态，不要老想一些不开心的事情，看一些美好的东西.想想宝宝想想以后，慢慢多出去多见见朋友会好些
你好！我得了产后抑郁症怎么办
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心理指导：您好！从你的叙述中得知你感觉自己得了产后抑郁症，不知道有没有检查治疗过？ 建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。 1，接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。 2，在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。 3，和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。 4，不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。 5，把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 6，锻炼身体（如果医生允许的话）。 7，学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。 8，坚持健康的，有规律的饮食。对于产后抑郁症关键是进行自我调节。
我得了产后抑郁症该怎么办
秦爱洁 医师
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指导意见：抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。是完全可以治愈的疾病，治愈以后和正常人一样。所以不必要担心，治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情，没有特殊的仪器检查可以诊断 ，可以到精神科，就诊。或者吃百忧解，丁螺环酮就可以治愈。
产后抑郁症怎么办好啊
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病情分析： 根据你的的描述，产后抑郁症需要及时关注并接受专业的治疗，建议到正规的专科医院具体检查，家人多多给予关心与陪伴，宽容其异常行为。意见建议：日常生活中，每天保持愉悦的心情，适当的运动有助于排除不好的情绪，释放压力，多多参加娱乐活动，摆脱不好的情绪，做自己喜欢做的事情，提高对生活的乐趣，调整好生活作息规律，注意饮食搭配，营养均衡，有助于改善，如果还是无法有所好转，可以寻找心理医生的帮助。
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病情分析： 适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。　　
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