问题分析：会员您好：更年期综合征是指妇女更年期前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。 治疗的主要目的是缓解近期症状，并能早期发现骨质疏松、动脉硬化等老年性疾病。可进行心理调节，多晒太阳、摄入足量的蛋白质及含钙丰富食物，预防骨质疏松。必要时选用适量镇静药以助眠。严重者可用雌激素治疗，但要注意禁忌症。
建议：要科学地安排日常生活，保持生活规律化，饮食适度。避免过饱，尤其是不要过度摄入脂肪、糖类；不吸烟，不酗酒，不饮浓茶、浓咖啡；多吃新鲜蔬菜和水果。注意性情陶冶，遇不顺心时应及时找心理咨询医生或朋友寻求解脱，经常保持精神愉快。
