性别：女
年龄：28岁
想听听医生的建议，
问题分析：你好，根据你提供的情况考虑，患者描述的时间如果超过三个月考虑是睡眠障碍，入睡困难的症状多见于焦虑的情绪问题如果患者梦中经常有追赶火车等交通工具，或是找厕所等寻找性的行为，很有可能就是焦虑引起的睡眠障碍，如果睡眠障碍不严重可以考虑通过增加体育锻炼来缓解，如果影响到日常生活就需要药物治疗了
问题分析：心理分析：你好 导致失眠的原因有很多，先要确定失眠的类型 才能对症用药，中医把失眠成了不同的类型，阴虚火旺、心脾两虚、肝郁化火等类型。心理指导：建议到中医院面诊，通过望闻问切 确定失眠的原因 才能辨证施治 失眠的问题才会从根本上得到解决。一般来说 失眠通常可以用点 安神补脑液。
问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。
问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
问题分析：心理分析：从您描述的只限于单纯的睡眠问题，如果在其他方面没有异常并且持续的时间不长（一个月以内），不用太过于的担心，您的身体会帮您自动的调节心理指导：建议您合理安排作息时间，在睡觉之前进行一下放松训练
