性别：男
年龄：22
问题分析：你好，根据你的情况，出现手淫的症状，这个是正常的性发泄，不用特别担心，需要控制次数，容易感染和复发。
追问：但是已经导致植物神经紊乱和失眠，能不用药，自愈吗
回复：可以慢慢恢复
问题分析：首先应该积极戒除，平时尽量远离黄色材料，要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少，平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，中成药六味地黄丸、金锁固精丸和金锁固精丸来调理，效果不错，
