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产后发胖，想减肥

性别：女

年龄：32岁

产后发胖，想减肥苹果醋和香蕉醋可以混在一起泡香蕉吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
关毅明 妇产科 极速问诊
二级甲等 嘉应学院医学院附属医院

问题分析：你好，减肥效果不明显的，建议是通过有效运动可以促进身体脂肪的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥
你好，建议你不用过分担心，先保持乐观的心态，通过运动出汗来减肥是最有效最不容易反弹的，不能操之过急，必须慢慢来达到效果，而且要建立正确的观念，懂得发现自己的美，美与不美不能单纯靠高矮肥瘦来断定的

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产后六个月是体重控制的黄金时期。可以做产后瑜伽健身运动，针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。哺乳妈妈在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量。
吃什么水果不发胖还利于减肥
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吃梨、香蕉、橘子、柚子等水果不会导致身体发胖还利于减肥。这些水果含有的热量比较低，还能够补充身体所需的维生素，不会影响到减肥的效果，并且还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，使体内的宿便排出，帮助减肥，但是吃水果减肥的速度特别慢，可以选择去医院做吸脂手术，能够使身体快速瘦下来。
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注意防寒保暖，多饮水，饮食可选择一些温热性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、牛羊肉等，忌生冷、寒冷的食物，还要符合低盐低脂低糖高蛋白适量碳水化合物的标准，还有，还要加大运动量，使心率达到一定速度，才能起到减肥的效果。
引产后如何减肥
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引产以后，由于活动减少，饮食的改变，体内的激素水平发生变化，可以导致发胖。首先要饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，控制糖分和高热量食物的摄入，减少点心和零食的摄入，每天可以晚饭后适当散步半小时，如果打算减肥可以多吃新鲜的水果蔬菜，适当的活动锻炼有利于身体健康，不能靠节食来完成的。不然很容易引起身体虚弱情况。建议较好在身体恢复之后再考虑。可以有氧运动和无氧运动相结合，注意饮食要清淡，少吃油腻的食物。一定要坚持锻炼。
吃奥氮平发胖怎样减肥
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奥氮平常用的剂型一般为片剂，吃奥氮平发胖建议可以通过控制饮食、针灸等方式来减肥。具体分析如下：1.控制饮食：如果吃奥氮平出现发胖的情况，建议患者可以适当调整饮食结构，尽量选择吃一些低脂肪、低热量的食物，比如白菜、黄瓜等，通常有利于减肥。2.针灸：针灸主要通过刺激人体的穴位，一般可以起到调和气血、疏通经络、祛湿化痰等作用，并且还可以促进机体代谢，达到减肥的目的。
减肥吃炒酸奶发胖吗
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减肥吃炒酸奶一般不会发胖，但是尽量不要吃得过多。在减肥期间可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗，可以把体内的脂肪抽出体外，从而得到减肥的目的，炒酸奶偶尔的吃一次，一般不会出现发胖的情况，可以吃一些低脂以及无糖的炒酸奶，但是也不要吃得过多，另外也可以吃一些蔬菜和水果。
减肥吃红薯会发胖吗
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减肥吃红薯通常不会发胖。由于红薯属于低热量、低脂肪的食物。其含有丰富的食物纤维和胶质，具有促进肠道蠕动、促进肠胃蠕动等功效。减肥期间食用红薯并不会增加体重，导致发胖。减肥人群还可以选择慢跑、游泳、做有氧运动等进行减肥。注意三餐要按时进食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃含脂肪高的食物，少吃含糖量高的食物。
减肥吃红糖会不会发胖
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减肥吃红糖有可能会发胖，不要吃得过多。如果有减肥的需求，可以通过激光注射溶脂术的方式来减肥，通常需要在皮下的脂肪层注入能够使脂肪分解和代谢的药物，可以使脂肪细胞萎缩，然后通过体外激光照射的方法促进局部的血液循环，有利于达到减肥和塑形的效果，使体态更加美观。
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减肥吃雪糕会发胖。雪糕属于高热量、高脂肪、高糖分的零食，减肥的时候尽量选择不吃。减肥期间最忌吃这些高热量的食物，但是如果一直压抑自己对糖分的欲望，很可能会导致暴食症。不仅不利于减肥，而且对身体更是有害，给身体增加了太多的负担。如果很想吃雪糕，就选择低热量的一天来食用。
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减肥期间适当的吃一些羊肉是不会引起发胖的。减肥还是要注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去就会有效果的，经常做一些有氧运动，比如跑步。跳绳。游泳，瑜伽等。
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