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产后减肥最佳时间是什么时候
我从怀孕开始，就在不停的对身体补充能量，营养，以利于宝宝的健康成长，这样的结果就是，发胖，产后减肥最佳时间是什么时候？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘冠媛
主任医师
妇产科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学附属北京朝阳医院
问题分析：
产后六个月是体重控制的黄金时期。可以做产后瑜伽健身运动，针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。哺乳妈妈在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量。
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产后减肥最佳时间是什么时候
刘冠媛
主任医师
妇产科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
产后六个月是体重控制的黄金时期。可以做产后瑜伽健身运动，针对胸、腰腹、腿这些重点部位进行。哺乳妈妈在运动前给孩子喂奶。这是因为运动之后，身体会产生自然排毒的效应，影响乳汁的质量。
产后减肥最佳时期什么时候
王少为
主任医师
妇产科
北京医院
三级甲等
产后45天患者可以尝试制定减肥计划。不过考虑到身体还未完全恢复，这个时期通过改善饮食结构等方式进行减肥。常见有效的减肥却不影响哺乳的食物有酸奶。酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的营养价值，而且能建立肠胃的正常细菌生态，还能增强免疫力。
减肥运动的最佳时间是什么时候
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是人体最佳的运动时间，因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个，第一个是早上6-8点的时候，第二个高峰是下午2点的时候，因为人体由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态，导致人体的血压也会有搏动。
经期后减肥的最合适的时间是什么时候
王少为
主任医师
妇产科
北京医院
三级甲等
经期后7天，是减肥的最合适的时间。月经期过后7天，身体已经恢复，可以通过适当的控制饮食，严格限制脂肪和盐的摄入，每天进行20分钟到半小时的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，例如可以慢跑、骑车、游泳、练瑜伽等形式都可以，但一定要持之以恒。减肥的方法是控制饮食，增加运动量。
每天减肥的最佳时间是什么时候
林煌
主任医师
整形美容
首都医科大学附属北京安贞医院
三级甲等
每天减肥的最佳时间一般是早晨6点到9点的时候，但也可以选择在晚上5点到6点的时候。一个人的健康程度是不相同的，所以减肥的时间也是不一样的，在早晨6点到9点的时候，可以适当的进行跑步，能够起到燃烧脂肪的作用，而在晚上5点到6点的时候可以合理饮食，尽量吃一些清淡的食物，不要吃高热量和高脂肪含量的食物，一般也有助于减肥，但如果减肥效果不明显时，还可以通过抽脂的方式改善。
中年人减肥最佳时间是什么时候
章庆国
主任医师
整形美容
中国医学科学院整形外科医院
三级甲等
中年人减肥最佳时间一般是在早上和晚上，可以通过运动锻炼和抽脂手术的方式来减肥。在减肥期间要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，而且还要多进行运动锻炼，能够让身体内的脂肪可以达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以做抽脂手术，能够达到快速减肥的作用。平时要养成良好的生活习惯，能够有效的控制体重的增加。
产后减肥的最佳时机是什么时候
周敬伟
副主任医师
妇产科
北京大学人民医院
三级甲等
产后减肥的时间是在半年后，2个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间，新妈妈体内的脂肪还处在游离的状态，未形成包裹状难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
产后减肥的最佳时间是什么时候
李海东
副主任医师
整形美容
中国医学科学院整形外科医院
三级甲等
产后减肥的最佳时间通常是在三个月到半年左右，可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥。在生完宝宝通常会导致身体比较虚弱，而且还有可能会导致身体的免疫力下降，因此平时要多吃一些营养比较丰富的食物，需要在三个月左右才可以减肥，如果恢复的情况不好，需要在半年以后才可减肥，在减肥的时候，可以多做一些运动锻炼以及改善饮食结构，必要时也可在结束哺乳期后，通过抽脂的方法减肥。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪和高热量的食物，以免导致脂肪堆积。
产后减肥的最佳时间是什么时候
鲍世威
副主任医师
整形美容
北京医院
三级甲等
产后减肥的最佳时间一般是在两个月到六个月左右，具体的时间需要根据身体恢复情况进行确定。产后身体出现肥胖多是由于皮肤松弛所导致，分娩后如果身体恢复较快的，一般在两个月后可以进行减肥，可以有效促进体内脂肪燃烧达到更好的减肥效果。如果恢复较缓慢，则需要在六个月左右才可以减肥，以免对身体产生不适。产后减肥尽量不要进行剧烈的运动，以免导致局部出现疼痛的情况，可以通过进行一些有氧运动的方法来促进减肥。
产后减肥黄金期是什么时候
路会
副主任医师
整形美容
中日友好医院
三级甲等
产后减肥黄金期应该在产后一个月，这是属于减肥的黄金期，减肥效果也会比较好。在生完孩子之后体质会变得比较肥胖，可以选择做瑜伽或者是慢跑的运动来改善，不是属于有氧运动，在做锻炼的过程当中不仅可以达到强身壮体作用，并且还可以帮助体内的脂肪得到燃烧，然后随着代谢功能排出体外，胖比较严重，可以做埋线减肥，从而来达到减肥目的。
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