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整天感觉睡眠不足似的,老是头脑昏昏沉沉

性别:女

年龄:34岁

您好大夫,我近几年来整天脑袋都昏昏沉沉的就像睡觉没睡醒似的,哪怕一觉刚醒不论睡多久还是觉得想睡,入睡以后整夜做梦,天天如此,白天头就像有紧箍咒似的发紧,还伴随紧张焦虑心跳过速有时还干呕,请问我这是不是神经衰弱?我一直有长期自慰的习惯,请问和我的病有关系吗?该怎么治疗啊?我是一工程监理,平时工作很单调无聊,晚上没事就一人在宿舍,久而久之内心感到孤独,不喜欢和人交流也不喜欢参加集体活动,无聊就自慰,已婚并有了小孩,但我只喜欢活在自己的世界里,对什么事都不感兴趣,有时一人上街走路走的好好的能突然感到头发昏,不是眩晕就是好像特疲劳以后那种头昏,心里开始紧张心跳又加快,如果这时拿出手机打个电话给熟人,在通话的过程中就没有这些症状,总之越想自己不舒服就真的不舒服一旦转移思想以后就会好一点请问怎么治疗,在一个人的时候我就很羡慕那些整天和朋友去吃饭啊或者唱歌啊等一系列娱乐活动,等到真的有人叫我去的时候我却犹豫了,怕见到他们,至于害怕的原因是自己担心身体万一到时候又是头晕啊怎么办啊不是让人看笑话吗,总之太担心自己的身体,有排斥外界的心理,不敢试着去尝试,您说我这是精神病吗?20岁左右的时候我一切都很正常,22岁开始就觉得自己不正常了,那时在一处农村搞工程,每晚都是我一人那时什么也没有电视都没有别说电脑了手机就更谈不上了每晚一个人在宿舍除了抽烟就是看色情书刊和自慰来消磨时间,那段时间吃的又不好没什么营养加上天天自慰突然有一天自慰两次和大量吸烟以后就感觉心跳加快浑身虚汗不停,从那一次开始就一直有现在的症状,紧张、忧郁和焦虑总是怕历史会重演,当时真有一种频死的感觉,请问您我这病到底是怎么回事,能治吗?
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一级甲等 李怀卫生院

问题分析:你好;失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶

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个体心理咨询室

问题分析:心理分析:手淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象。从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。手淫是一种常见现象,在男女老幼不同年龄皆有。过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为:中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降。
心理指导:防治手淫关键在于以下几点:心理疏导的方法,克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。鼓励男女参加有益社会活动。

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