性别:女
年龄:18
问题分析:你好根据你的描述,可以调节情绪,放松心情,接受心里疏导。建议多锻炼和运动,尤其是户外活动,可以调节情绪,放松心情,多和亲戚朋友交流。做自己感兴趣的事,慢慢就会改善,多吃些有营养的食物,慢慢就会改善。