性别：女
年龄：16
问题分析：减肥是一个缓慢而又需要毅力的过程，需要科学搞效，不能盲目的有损身体健康的，科室适当多餐少食多做运动建议多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，合理搭配饮食
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，如果真是属于脾虚引起的虚胖，往往会伴有乏力倦怠或者食欲不振腹胀等表现，有些还会有拉肚子出现。需要健脾才是根本方法。建议你选择正规医院中医科就诊，结合你的舌象，脉象，辨证论治，服用中药调理，效果比较好。同时多吃大枣桂圆山药小米等健脾食物，适当运动，先把脾补好再考虑减肥。
问题分析：中医讲脾胃为后天之本，脾主运化，如果脾气亏虚，饮食不能正常转化，变成痰湿堆积在身体里面，就会形成肥胖，你之前一直在减肥，可是效果不佳，说明方法不正确。由于脾虚是根本，因此需要用健脾益气的方法，来促进痰湿的代谢，这种问题需要配合内服中药的方法治疗，建议你找当地的中医看看，给你用中药调理，同时，配合适当运动，少吃生冷寒凉和油腻的食物。
问题分析：健康指导：不建议通过减肥药等方式来减肥，建议通过饮食和运动来减肥，不会有副作用，还不宜反弹。 合理搭配膳食，做到规律、多样化、合理，荤素搭配，适当增添富含蛋白质的食物，以有利于机体的修复。禁食生冷之物；;禁烟酒;少吃薰、过咸的食品；尽量减少脂肪的食用量；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄;不宜食肥腻食品，如肥肉、蟹、腌腊制品等。
