去医院做了检查，腰肌劳损，医生

问题分析：病例分析:初步诊断：腰肌劳损 腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。受凉受是两大主要因素。
意见建议:局部热敷，中频电治疗，温热磁。针灸治疗有较高的效果。疼痛剧烈可以布洛芬乳膏外用。无效或无明显缓解请及时到当地医院就诊。 疼痛期间休息。不建议剧烈运动。

问题分析：腰肌劳损主要是由于疲劳，久坐，受凉等引起的，可以通过按摩，热敷，锻炼等改善，
医生建议的倒走，吊单杠等是可以的，还有可以多做热敷，多按摩。

问题分析：你好，引起腰肌劳损的原因往往是一种比较弱小的力量长期作用于一个固定的部位导致的局部肌肉的损伤。
最常见的原因如坐姿不正确，睡觉用软床等等。另外也与职业有一定的关系。对于腰肌劳损的治疗，医生所介绍的方法也比较合适，但关键是必须注意姿势的矫正，同时可以考虑做热敷，理疗，针灸，按摩等等治疗。

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你要不出现一些损伤如何尝试活动照哎劳累损伤引起的这种现象的发生。
给你的建议就是,你可以适当的最好休息不要活动劳累，并且局部可以进行一些理疗手术方法修复和治疗。