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有抑郁的倾向了怎么改善?

性别:女

年龄:25岁

坐月子这一段时间我好像有抑郁的倾向了,不喜欢和人说话,喜欢一个人呆着,尤其是朋友来看我的时候,我总是拒之门外,不想看到他们,我不喜欢现在的自己,想要改善这抑郁的情况。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
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问题分析:心理分析:你好,这种情况可能出现了产后的情绪不良。但要注意观察并且多与他人交流,以免发展成产后抑郁症。
心理指导:你好,平时注意营养合理调配。其次,产后应注意多参加一些适当的活动,尤其是社交和户外运动。再者,找专业的心理咨询师协助你解决问题。

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问题分析:你好,建议你这段时间要和朋友多多的沟通,虽然在坐月子的期间,也没有什么见不得人的,
和朋友交流一些这方面的感受,心里有事情也要说出来,不要闷在心里,就会有所改善的

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