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有抑郁的倾向了怎么改善？

性别：女

年龄：25岁

坐月子这一段时间我好像有抑郁的倾向了，不喜欢和人说话，喜欢一个人呆着，尤其是朋友来看我的时候，我总是拒之门外，不想看到他们，我不喜欢现在的自己，想要改善这抑郁的情况。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丁振军 心理诊所 极速问诊
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问题分析：心理分析：你好，这种情况可能出现了产后的情绪不良。但要注意观察并且多与他人交流，以免发展成产后抑郁症。
心理指导：你好，平时注意营养合理调配。其次，产后应注意多参加一些适当的活动，尤其是社交和户外运动。再者，找专业的心理咨询师协助你解决问题。

童艳 心理诊所 极速问诊
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问题分析：你好，建议你这段时间要和朋友多多的沟通，虽然在坐月子的期间，也没有什么见不得人的，
和朋友交流一些这方面的感受，心里有事情也要说出来，不要闷在心里，就会有所改善的

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