性别：女
年龄：24
问题分析：健康指导：您好，加强体育锻炼，多运动，即可以减肥，又有强健身体的作用。注意饮食，饮食要清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮，杂粮类。多吃新鲜的蔬菜。少吃油腻性的食物，少吃富含脂肪的食物。每天早晚跑步，适当按摩
问题分析：其实现在临床上最好的减肥办法就是，注意控制饮食和加强体育的运动。不要随便轻信电视广告，什么减肥茶呀减肥药啊，其实或多或少对身体都是有害的。在控制饮食的同时要多吃一些水果和蔬菜，与此同时，要进行稍微大一些的体育运动。你现在才18岁，也不涉及到什么虚胖？
问题分析：加强体育锻炼，多锻炼身体，多吃蔬菜水果少吃肉。和运动的少有一定的关系。多吃蔬菜水果均衡饮食，保持营养，多运动燃烧脂肪，减肥效果会更好的。只要坚持什么都不是难事。希望对您有效。
