问题分析：你好，根据你上述的分析来看，你则因为频繁的工作，工作上的压力造成的失眠。只要睡眠充足，就会没事。当然，一个好的心情对于睡眠来说，也是至关重要的。要保持一个美丽的心情。要学会排解压力，不要把工作中的压力带人生活中，这样你会很辛苦的。调节失眠来自于正确的方法，均可提高睡眠。
1.失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以使大草原，海边，或者是一个浩瀚无垠的宇宙中。这一切会让你的神经感到放松，这样你就慢慢可以入睡了。2.在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠。、3.睡不着时，可以调整睡姿改善失眠症状。很多时候，我们失眠是由于没有找到一个合适自己的睡觉姿势。因此，找到一种让自己最为放松的睡觉姿势可以有效解决失眠的情况。
