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孩子上课打瞌睡，吃什么好？吃什么可以缓解大脑疲劳？

性别：女

年龄：17岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

孩子上课打瞌睡，吃什么好？吃什么可以缓解大脑疲劳？

想得到怎样的帮助：

脑清新怎么样？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

佟靓,云南省精神病医院,主治医师

佟靓主治医师精神科

三级甲等云南省精神病医院

问题分析：心理分析：你好，上课打瞌睡有可能是用脑过度，学习压力过大引起，请问他晚上睡眠怎样呢？
心理指导：缓解大脑疲劳的建议如下：调节学习压力，减缓学习量，让大脑好好休息一段时间。其次加强运动与锻炼，如可以加强跑步，游泳等有氧运动。另外合理营养膳食保证充足睡眠，多吃些含蛋白质高的食物如牛奶，虾，鱼等，另外也可以试试卵磷脂。

何金旭,私人心理咨询师,

何金旭心理诊所

私人心理咨询师

问题分析：心理分析：孩子上课打瞌睡，是不是睡得太晚了？或者是孩子对上学没兴趣？
心理指导：最好不要吃药，药都有副作用，尤其对还在发育的孩子。补脑的食物核桃、芝麻、豆类、水果、绿叶菜等等很多。多种营养，平衡健脑，您的孩子上课就不会犯困了。

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吃什么补大脑最快

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，吃动物内脏补大脑最快，比如鱼头、猪肝、猪脑、骨髓，这些食物中营养丰富，还可以可以吃一些红糖，红糖里有维生素b和钙元素，有助于大脑的发育有促进大脑发育需求的人，在日常生活中还要增加自己的体育锻炼，每次运动要在10分钟以上，要做到持之以恒，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，有利于身体健康。

吃什么最补大脑

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

对于这个问题吃鱼是最好的了，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

失眠大脑疲劳怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

如果经常失眠大脑疲劳，建议进行以下治疗：1、排除一些器质性疾病，如重症肌无力、心脏病、呼吸系统疾病等。如果有这些疾病，会感到疲劳，也会导致失眠。2、如果没有器质性疾病，建议一定要保证睡眠。睡眠改善后，疲劳自然会得到缓解。可以在医生的建议下服用一些催眠药物，，有助于改善失眠。还应注意心理调节，消除对失眠的恐惧，保持愉快稳定的情绪，白天适当进行户外运动。

孕妇干呕吃什么可以缓解

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇干呕吃清淡的食物可以缓解：一、少量多吃，尽量不要暴饮暴食或者节食。二、饮食清淡，吃些小面包、小苏打饼干等可以减轻孕妇呕吐的症状，多打开窗户通风，避免到有臭味的场所。三、多喝些泡茶的柠檬。怀孕期间一般都会出现孕呕吐，只不过症状的严重性不同，中药早就研究出了柠檬具有止呕吐的作用，因为柠檬属于酸性物质，所以怀孕期间可以用柠檬片泡茶，可以起到防止孕吐的作用。

吃什么东西可以提神抗疲劳

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

咖啡里面含有咖啡因可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思维敏捷。燕麦片是一种富含纤维性的食物，有饱腹感且能使精神饱满。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。

吃什么可以缓解肺气肿？

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺气肿患者在饮食上应尽量多吃容易消化的、清淡的食物，此类食物有莲子粥、百合粥等，这些食品具有解毒与润肺的功效，有助于肺气肿的恢复。平时也应多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的维生素，不可以抽烟喝酒，也不要喝浓茶，应多喝温开水，水有助于体内毒素的排出。同时应进行适度的体育锻炼，空闲时可以做些扩胸运动及深呼吸。

吃什么提神抗疲劳

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

咖啡里面含有相关药物可以刺激神经，使神经保持兴奋状态，适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类，因豆类里含有蛋白质和铁质，能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素ｃ，而维生素有助于人体吸收铁质，使细胞获得营养，因此，多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼，含有高蛋白质，它能使人注意力集中，思相关药物捷。还有酸奶，胡萝卜，海产品，绿叶菜，水果等都有利于身体的营养。

大脑疲劳过度有什么症状

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

对于疲劳过度的症状，疲劳过度就是疲劳综合征，性别不同、年龄不同表现的症状也不完全一样。老年人疲劳过度表现为与年龄不相称的过度衰老、昏昏沉沉、头晕无力、吃饭不香、睡眠不踏实，以及记忆力、判断能力、计算力各方面都下降，而且没有精神。中年人的疲劳过度表现为浑身酸软无力、没有精神、萎靡不振，做一点事情、干一点活就觉得过度疲劳，而且睡眠不好、吃饭不香、身体消瘦等。

反酸吃什么可以马上缓解

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一般情况下，反酸可以用一些抑制胃酸分泌的药物来进行调理，比如奥美拉唑，兰索拉唑，法莫替丁等。日常饮食中要注意不要食用太多的甜食，因为辛辣和酸性食物可能会造成患者出现过量的胃酸分泌。可以多喝西瓜，香蕉，苹果等食物，也可以多喝点面条，比如豆奶，小米，牛奶，可以冲淡胃液，也可以起到防护作用。如果症状比较严重，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。

最近总觉得疲劳，焦虑，烦躁。怎么回事啊？要怎么办？

王洪生主治医师

精神科上海民政第二精神卫生中心二级乙等

您好，这种情况考虑神经衰弱的表现，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

眼睛有血丝干涩，眼睛疲劳。

鲁兴勇医师

中医科中铁十五局集团第二工程有限公司医院二级

早上好！在中医学的理论上有“目为肝之窍”的说法。从你说的情况看，虽然多是属于用眼不当导致眼睛疲劳所致。但调理与保养上，还是应以养肝护目为宜。建议平日除了点滴些润液外，可用枸杞、菊花泡水当茶喝，也可用中成药杞菊地黄丸来帮助调理。祝好！

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