左乳房有硬块，不痛不痒

问题分析：建议您可以口服中药小金丹或消遥散就可缓解症状。平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品 ，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定。

问题分析：乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。包括乳腺疼痛、乳腺小叶增生症、纤维腺病、纤维化增生症、乳腺癌。
平时注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不好的情绪刺激并适应穿宽松棉质内衣，避免穿过紧的内衣及带钢圈的乳罩。建议去医院就诊。