性别：女
年龄：64岁
问题分析：你好，退行变是机体的代偿反应，口服钙尔奇d，做腰背肌功能锻炼
问题分析：腰椎关节的退行性变是腰椎骨质增生症，可以引起腰部酸痛、胀痛、僵硬与疲劳感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起一侧患肢麻木、疼痛。可以口服双氯芬酸钠分散片，配合服用藤黄健骨丸，适量补充钙剂和维生素D，也可以去医院进行针灸、按摩、烤电等理疗。平时注意劳逸结合，避免过度负重劳动。
问题分析：你好，腰椎退行性变是一种与年龄有关的变化，这种变化主要表现为局部腰椎的形态出现变化，可能会出现明显的增生症状。这种情况，与年龄的增生相似，人为目前还不能控制。但研究认为，这种变化与体内钙的变化有一定的关系。因而可以通过补钙适当缓解症状，但不能完全控制。
问题分析：人体如一台机器，用久了总会磨损的，所以退行性变只是一个功能退化的过程，只要没什么不舒服的可以不用理他。规律休息，健康饮食，忌烟酒辛辣饮食。可以适当的锻炼一下。
