脱发怎么办，可以吃什么？核桃？黑芝麻？

问题分析：健康指导：可以吃核桃黑芝麻有一定的生发乌发效果，脱发还要多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，多吃新鲜蔬菜水果，海带，紫菜，黑木耳，香菇，板栗等，常吃黑豆，桑葚，黑枣，黑米也有生发作用，戒烟酒和辛辣刺激及肥甘厚腻的食物，多做头皮按摩。

问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况主要是肾虚和微量元素缺乏导致的呢，所以平时需要按时休息，用侧柏叶煮水洗发等都是非常不错的选择的呢，核桃和芝麻可以打碎之后煮粥或者是指甲榨汁搭配牛奶的都是不错的选择

问题分析：脱发一般的原因有可能是因为心情不好，休息不好，缺血引起的，因为发为血之余。
你可以吃核桃，黑芝麻，但是除了这些食补外，还应该服用药物补血生发颗粒来治疗，同时注意保持心情舒畅和充足的休息睡眠时间。

问题分析：脱发的话，药物推荐的是七宝美髯丹配合上养血生发胶囊，食疗的话，建议就是吃黑色的东西了，中医认为，黑色入肾，比如黑芝麻、黑豆、黑米都可以。
另外需要提醒的就是，中医上认为，头发和肾相对应，所以头发的病变一般都应该从肾入手。你的情况考虑可能属于肾精不足的表现。平时上面说的食疗需要坚持，慢慢才有效果。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，您的情况一般是由于劳累或者身体亏虚导致的症状，您说的两种食物都可以经常食用可以缓解症状，有补肾填精的作用，另外可以多食用枸杞、桑葚、大枣、山药等食物，希望我的回复能帮助到您