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严重失眠,有时一宿也睡不着,受

性别:女

年龄:49岁

严重失眠,有时一宿也睡不着,受过刺激
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
肖攀攀 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关,建议于精神科就诊,进行进一步的诊断和治疗

郗洪光 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 滕州市中医医院

问题分析:你好,从你描述的情况来看,再结合你的年龄,你有两种可能,一是单纯性失眠,二是更年期综合症,建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊,以进一步明确诊断,对症治疗,如果是单纯性失眠,可以适当服用点催眠药物,如佐匹克隆等,请在医生指导下服用

甘绍华 主管护师 内科 极速问诊
二级甲等 中铁二局集团中心医院

问题分析:你好,严重的失眠,偶尔彻夜不眠,睡前应该烫脚,喝热牛奶,养成良好的睡眠习惯,十点前上床,避免过大的压力,实在无法入睡,应尽快去医院治疗,服用催眠的药物治疗。
建议尽快就诊,服用药物或通过心理治疗改善症状。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:有失眠多梦的人,很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪,治疗失眠症状,患者首先解决白天活动情况,避免过度劳累。因此对于这部分患者而言,在平时生活中必须要注意,晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情,这样会让你失眠的情况更加严重。
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,同时也可以联系一下心理医生。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:你好,随着现代人的生活节奏的加快,抑郁症的发病率越来越高,主要表现情绪低落,兴趣感缺乏,精力减退,食欲下降,失眠等。根据您的描述,您很有可能是患了抑郁症,但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合,注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着,及时疏导,放松身心。如果严重的话,要及时到专业医院进行治疗。

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吕志勤 主任医师
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失眠睡不着的患者可以吃一些有助于睡眠的食物,如小米、核桃、葵花籽等。同时也可以养成睡前适当喝牛奶的好习惯,有助于提高睡眠质量。但如果长期睡不着或失眠,持续时间超过三周,就要迅速找出入睡困难的原因,并且到专业医生处就诊,应用有助眠、安神作用的药物来进行治疗。睡不着或失眠的患者,入睡前也应尽量避免剧烈运动。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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内科 北京大学第一医院 三级甲等
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吕志勤 主任医师
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晚上睡不着觉的处理方法如下。1.把脚泡在温水里:把脚泡在温水里是柔和的良性刺激,能感受到身体的热量,改善血液循环,睡觉,同时还能睡得香。2.喝热牛奶或蜂蜜水:牛奶中含有钙,可以补充钙的同时降低神经兴奋性,另外牛奶中含有大量色氨酸,可以促进血清素和褪黑激素的分泌。色氨酸可转移到颅内血清素,有助于睡眠安神的作用。同时蜂蜜中含有丰富的果糖,在临床上是睡眠补充剂。3.听舒缓的音乐:听舒缓的音乐,放松一下。4.避免各种不良刺激:睡前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料,预防刺激引起的失眠。同时,听刺激的小说或看恐怖电影是不好的。
睡不着跑步治失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
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