性别:女
年龄:29
问题分析:吃些鱼肉蛋奶等含蛋白质丰富的食物及新鲜的蔬菜水果等含维生素C多的食物也可以补充含锌的营养品如汉臣氏儿童螯合锌,纽利兹益生菌复合粉(添加螯合锌)益生菌是一种对人体有益菌能让各大营养素更好的被身体吸收利用,多吃含锌的食物可以改善指甲和手指起肉刺的状况.