性别:男
年龄:40
问题分析:你好,你这可能是肾阴虚的症状建议可以吃些补肾阴的药物进行调理一下,如六味地黄丸等
问题分析:这个不排除心肾阴虚或是心脾虚的可能。所以必须进一步的检查看中医做个辨证后进行调理
问题分析:建议白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。 睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息