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晚上很难入睡老是失眠。怎么办

性别：男

年龄：22

晚上很难入睡老是失眠。怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

郗洪光副主任医师精神科极速问诊

三级甲等滕州市中医医院

问题分析：你好，你很可能患有单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与心理因素有关；建议您要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

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失眠多梦难入睡怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠、多梦和难以入睡是最常见的睡眠障碍。有必要找到并消除失眠的原因。改进方法如下：1.首先要寻找生理原因，如情绪焦虑紧张、白天身体过度疲劳以及一些疾病引起的身体不适，如关节痛、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等。这些都可能导致失眠。2.寻找与酒精和药物滥用、药物依赖和戒断症状有关的失眠和多梦。导致失眠的常见药物包括兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药和抗心律失常药。纠正以上失眠的原因后，大部分失眠多梦是可以改善和消除的。'

失眠怎么办？失眠怎么办。晚上总是不困睡不着很难入睡...

肖攀攀主任医师

精神科广州市惠爱医院三级甲等

病例分析:顽固性失眠往往为抑郁症的一种表现形式意见建议:建议于精神科检查睡眠呼吸监测、动态脑电图甲状腺功能和心理测试，查明失眠的原因后进行进一步的治疗

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彭军副主任医师

指导意见：睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

晚上很难入睡老是失眠。怎么办

郗洪光副主任医师

精神科滕州市中医医院三级甲等

指导意见：你好，你很可能患有单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与心理因素有关；建议您要放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

心脾两虚失眠晚上很难入睡怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

心脾两虚失眠，晚上很难入睡，可以考虑养心定志安神治疗，出现失眠主要原因是因为心理因素引起的，也跟中医所说的心脾两虚不能安神定志引起有密切的关系。要注意放松心情，避免过于紧张，可以适当食用百合莲子粥调理。

严重失眠难入睡怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

严重失眠难入睡可以应用安眠类药物，这样能够快速缓解症状。然后需要通过中成药调理，以及平时生活习惯的调整来充分的改善。平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情。

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其他上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

健康指导：可以尝试一些镇静的中药调理。不需要太过紧张，建议你多注意适当的休息，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性的食物。三餐定时定量避免吃油腻甜腻的食物。

我最近老是失眠很难入睡怎么办

外科广州医学院第三附属医院三级甲等

病情分析：你好，根据您的详细描述考虑为失眠的，具体原因不清。意见建议：建议你先自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，睡不着的时候不要着急，也不要数数，一切顺其自然，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，什么时候困了再睡。睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，保持平和心态。如果晚上睡不好，白天没有精神的话，白天也可以抽时间午睡一会。如果自我调节效果不好，可以到医院去看看，在医生的指导下临时服用几天镇静药。平时可以喝灵芝泡水，补充一些大枣，核桃，黑米等食品，忌辛辣和刺激性食品，忌咖啡和浓茶。祝你健康！

女，36岁，晚上很难入睡，经常失眠，而且大便不畅，该怎么办？

宁锅生医师

儿科河间市医院二级甲等

问题分析：你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的意见建议：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

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李洪托医生会员

皮肤科河北广宗县医院二级甲等

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片,意见建议：维生素b1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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