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慢性病会引起失眠吗？我是广州这边的，感觉自己这段时间又患了失

性别：男

年龄：18

慢性病会引起失眠吗？我是广州这边的，感觉自己这段时间又患了失眠，怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋西振 医师 中医科 极速问诊
山东省圣水峪医院

问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。

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长时间失眠该怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
长时间失眠也叫顽固性失眠，是需要治疗的，容易引起神经衰弱。中医中药可以用来治疗失眠。中医根据辨证论治思想，将失眠分为心肾不交、脾胃虚弱、痰火内扰、饮食损伤等症状，根据舌苔和脉象可以很好的治疗和调节失眠。西医多采用镇静类药物治疗失眠，如阿普唑仑等。在服用中药的过程中可以得到西医的辅助。此外，还可以通过物理治疗、康复治疗、环境改善、体育锻炼、生活方式调整等来治疗失眠。
患了失眠怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
患了失眠的解决方法如下：1、对于失眠首先推荐的不是药物，而是认知行为疗法可以和药物结合进行使用。认知行为疗法的主要内容包括避免在睡前喝咖啡、饮茶、酗酒、吸烟，避免在睡前进行剧烈运动，每天运动大概要规律的进行20分钟以上，运动和睡眠间隔4-5个小时，睡前避免光线的刺激，不玩手机在固定的时间上床睡觉等。2、可以根据失眠类型，如果是入睡困难的，可以选择短效的安眠药。睡眠维持困难或者是早醒的患者，可以选择长效的安眠药，医生会根据情况进行处方，如果是长期失眠的患者可能认知行为疗法需要坚持6-8周，并结合药物治疗。
失眠彻底失眠怎么办？
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动，增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。
失眠会引起颈椎病吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠是不会引起颈椎病的。但是失眠如果次数比较多，有可能会导致焦虑，心神不宁这些症状。不同类型的颈椎病，它形成的原因是不同的，但是没有一种类型的颈椎病是由于失眠引起的。对于比较常见的颈型颈椎病，主要是不良的生活习惯以及工作习惯导致的，最常见的就是长时间的低头弯腰，使用太高的枕头，长时间伏案工作或者长时间对着电脑工作等等。
失眠口臭怎么办
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠口臭可以通过以下方法缓解：1、口臭。这种情况多由肺胃热消化不良引起，有时与口腔疾病也有一定关系。晚上肠胃受到干扰，肠胃消化不良容易引起失眠。2、有时感染幽门螺杆菌也会引起口臭和消化不良。可以去医院检查一下。如果检查结果没有问题，可以用中药治疗，中药有清热滋阴养胃的作用。不吃辛辣食物，清淡饮食。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
失眠能吃羊肉吗
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失眠可以适量吃羊肉。皈依羊肉味感、性热、无毒、脾肾。羊肉具有补充疲劳、酸寒、温补血、益肾记、补形体、开胃菜的功效，还可以滋养产妇、通幼治疗队、远洋、益精血。羊肉不是精神活性物质。失眠并不意味着不能吃羊肉。但是羊肉脾气热，吃多了会失眠，少量应该没问题。失眠者最好选择规律、饮食适当、易于消化的食物，减少胃刺激，避免夜间维持负担，影响睡眠。
失眠是慢性病吗
吕志勤 主任医师
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失眠不是慢性病。失眠是一种常见的神经系统疾病，也是最常见的一类睡眠障碍不属于慢性病，失眠表现为入睡困难、早醒、多梦、睡眠难以维持。如果每天睡眠总时间少于六小时，就可以称为失眠。患者白天常出现头晕、乏力、注意力下降、学习能力下降、注意力难以集中等临床表现，影响第二天的工作和学习。失眠可以通过调整作息来改善睡眠。严重者就需要口服安眠药。
失眠易怒怎么办
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失眠易怒解决办法如下：1、失眠易怒患者需要保持乐观知足的心态，尤其是在这个竞争比较大的社会中，很容易到时失眠易怒。这个时候要避免心理失衡，会在一定程度上改善失眠易怒的状态。2、失眠易怒想要解决，首先，睡眠环境要良好，保持卧室干净，安静，只有这样，才能安心睡眠。3、失眠易怒要避免喝一些刺激神经的饮料，如茶、咖啡、可乐等。睡前，否则会导致大脑神经活跃而导致失眠。4、失眠易怒白天少睡觉，如果必须要午睡的话，午睡时间一般不要超过半小时，否则会影响晚上的睡意，导致失眠加剧。
忧虑失眠怎么办
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失眠严重的话，最好去看心理医生，进行专业评估。如果不太严重，可以用以下方法烹调：第一，先接受忧虑和失眠带来的痛苦，越不愿意接受痛苦，往往就越强。心理上的接受对这种痛苦有随心所欲的态度，可以在一定程度上缓解痛苦。第二，在适当加强运动和运动的同时，要丰富日常活动，包括娱乐活动。第三，要特别强调坚持工作和规律，必须按时起床，每天晚上保持7小时左右的睡眠。该睡觉了。不要求睡觉或安静地躺在床上大约需要7个小时。观察一段时间。如果状态稳定并逐渐好转，就继续。如果持续恶化2周以上，就要尽快去精神科诊所接受专业帮助。
肝火旺失眠怎么办
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肝火旺，失眠需要调整心态，每天适量的锻炼身体，晚上不能熬夜，遇到各种事情不能激动，特别是不能生气，还要注意不能喝酒注意，在此期间入睡，保证充分睡眠，对于调理肝火是非常有效的。
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