问题分析：失眠症的发生，不能排除一定程度的遗传因素，但是后天的性格特征、身体素质、社会环境因素等许多的方面，对于失眠症的发生，则是起到了主要的作用。长期的睡眠障碍，势必会严重影响到人体的整体健康水平，对工作效率和生活质量的影响，可能是致命的。
建议还是需要树立整体的观念。在积极地进行总归和反思的同时，把自身所欠缺的地方都能够弥补上，都能够不断地完善了。同时积极地优化自己的外部环境，使自己能够在一个比较温馨和放松的家庭环境和工作环境中健康的生活和享受这个过程。同时好好协定学习心理学，做好自我的心理调试工作，并且加强营养，选择适合自己的运动项目去坚持锻炼身体。而必要的中药调理，也是非常关键的部分。补中益气丸、安神补心片和六味地黄丸可以服用一段时间来看看效果。
