性别：女
年龄：35岁
调节一下睡眠
问题分析：你的情况考虑是精神紧张，情绪激动，思虑过度等引起的睡眠不佳，也暂时不排除有睡眠障碍等器质性疾病的可能建议你适当休息，放松心情，避免劳累和情绪波动，适当锻炼，清淡饮食，避免油腻刺激辛辣食物，规律起居，可以适当吃点朱砂安神丸或者归脾丸等镇静安神的中成药调理一下，如不改善，建议你去医院系统检查一下，针对性的治疗
问题分析：您好，根据您的描述，您是睡眠障碍的情况，您可以采取身心微疲劳法，加强有氧运动，睡眠时可以采取松弛疗法，可以肌肉收缩的方法和放松的方法同时交替放松肌肉，逐渐从脚到头放松，放松大脑，睡眠顺利，减少做梦。建议您，心情平和，饮食要合理，睡眠要充足，劳逸结合，加强有氧运动，提高抵抗力。
问题分析：你好，出现睡觉易醒不易入睡，多梦多是由于心脾两虚，气血不足，心神失养造成的。或者是由于肝肾不足精血亏耗不能上养于心神。如果伴有面黄，食欲不振，身体倦怠，乏力属心脾两虚可服用归脾合剂治疗。如果伴有健忘，腰膝酸软，脱发，神疲乏力等症状多是由于肝肾不足可服用精乌颗粒治疗。平时注意饮食忌辛辣刺激之品。
问题分析：你好，睡眠不好，可能和你工作压力较大，心情紧张有关。你可以睡前适当锻炼，不要喝茶和咖啡，养成按时睡眠的习惯，必要可以服用药物治疗辅助睡眠。
问题分析：你好，您说的这种情况，一般的睡觉不踏实，容易醒，多梦，考虑和您神经衰弱引起的失眠导致的可能性较大的，您可以适当的吃点药物来改善的建议你可以适当的服用，安神补脑液，谷维素，维生素B1来改善的，另外平时注意，加强锻炼，平时不要压力过大，想事情太多的
