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达县通川区瘦臀提臀的最有效方法是什么?

性别：女

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

达县通川区瘦臀提臀的最有效方法是什么?

想得到怎样的帮助：

达县通川区瘦臀提臀的最有效方法是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

施红,大悟县人民医院,护师

施红护师内科

二级甲等大悟县人民医院

问题分析：你好，根据你的病情描述，最简单的臀部锻炼法:先绷紧臀部，时间持续10秒，中，然后再放松重新进行，一绷一松共做15次，其实这个方法非常有效，但关键是看你能否长期坚持，效果真的很好，能有效的帮助你保持臀部曲线。希望我的回答能够帮助你，请你对我的回复进行评价，谢谢祝你身体健康！

陈秋月,武陟县中医院,护士

陈秋月护士内科

二级甲等武陟县中医院

问题分析：您好，根据您说的情况分析，其实瘦臀提臀最有效而且最安全的方法就是运动，其中爬楼梯的效果最好，特别是爬两格。
另外瘦臀、提臀的方法在平时生活中随时可以做到，比如站立的时候可以练习双腿夹紧和臀部绷紧，坐着的时候可以练习臀部后翘。

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