性别：女
年龄：21岁
问题分析：心理指导：你好，感谢你的信任，根据你的描述，晚上经常说梦话，是睡眠质量不好造成的，建议养成良好健康的生活习惯，规律作息！睡前可以听听舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，看一下轻松愉快的杂志，放松身体，与大脑，有助于提高睡眠质量改善，多梦的症状，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
问题分析：心理指导：你好，请问这样有多长时间了，如果时间较长，可能是最近压力过大，白天做的事情想的事情太多，晚上做梦的时候反映到梦境中去，建议白天的时候可以做适当休息，另外，要培养午睡的习惯。另外，可以在枕头下放一本圣经书，睡前喝点安神补脑液，祝好
